Begini Tips Biar Bisa Bangun Sahur Tepat Waktu


Tips Bangun Sahur Tepat Waktu ~ Bagi kita yang sering melakukan aktivitas pola tidur dengan normal mungkin jika harus bangun di pagi-pagi hari bakalan susah dan melelahkan. Tapi walaupun begitu kita di sarankan untuk tetap melakukan sahur walaupun sunnah tetapi memiliki banyak ke istimewaan.

Sahur bukan hanya perkara untuk kita sarapan pagi sebelum melakukan puasa tetapi sahur juga memegang peran penting agar tubuh kita tetap sehat, terhindar dari dehidrasi serta menjaga konstentrasi kita saat dalam menjalankan puasa. 

Walaupun sahur sunnah tetapi sangat penting untuk kita lakukan secara maksimal, nah untuk sahur kita bisa berjalan dengan lancar tentunya kita harus bangun lebih awal. Tetapi jika kalian sulit untuk bangun lebih awal kalian bisa mengikuti tips berikut :

Tips Agar Sahur Bisa Tepat Waktu 

1.Pasang alarm 
Nah ini tips yang paling mudah untuk dilakukan, atur alarm ponsel agar menyala setiap hari pada jam 3 pagi atau bisa di sesuaikan dengan kalian kehendaki. Usahakan juga jangan terlalu jauh meletakkan dari tempat kalian tidur. 

2.Tidur lebih awal
Tips kedua kali ini jika kalian ingin bangun sahurnya tepat waktu kalian perlu tidur lebih awal, jangan begadang atau tidur di atas jam 10 malam, serta jauhkan tubuh dari gadget agar bisa tidur lebih mudah.

Paksa sebisa mungkin walaupun kalian belum ngantuk, apabila berada di ruangan yang redup otomatis kantuk akan segera datang.

3.Jangan terlalu banyak minum kopi
Seperti yang kita tahu bahwasanya kopi itu mengandung kafein, jika kita terlalu banyak mengkonsumsi kafein maka akan mengakibatkan susah tidur. Cobalah untuk tidak mengkonsumsi atau meminum yang mengandung kafein seperti kopi.

4.Jangan terlalu capai
Jika kita capai karena olahraga ringan tentunya dapat menimbulkan rasa kantuk, akan tetapi jika berolahraga dengan intensitas yang tinggi maka akan mengakibatkan susah untuk bangun, karena tubuh kita memerlukan waktu untuk penyembuhan sehingga tidur menjadi lebih lama juga.

5.Hindari makanan berlemak
Tentunya jika terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang berlemak sistem pencernaan kita akan berjalan lambat. Jika sistem pencernaan kita berjalan lambat dapat mengakibatkan susah tidur karena perut kita mengalami sakit dan bagah.

6.Berolahraga rutin setiap hari
Pada dasarnya olahraga yang ringan dapat membantu kita untuk lebih mudah tidur dikarenakan sistem peredaran darah kita berjalan dapat berjalan dengan lancar. Selain itu kondisi tubuh yang capai akibat berolahraga dapat membuat badan terasa semangat selepas bangun dari tidur.

7.Berdoa sebelum tidur
Usahakan untuk selalu berdoa sebelum tidur, lebih baiknya juga ikuti sunnah Nabi yaitu berwudhu sebelum tidur. Agar saat kita tidur terhindar dari ganguan setan dan pada saat bangun kita menjadi semangat.

8.Minta bantuan keluarga atau teman
Mintalah bantuan kepada keluarga atau teman kalian yang serumah agar di bangunkan lebih awal pada saat sahur, atau bisa juga jika kalian tidak serumah dengan orang tua kalian bisa meminta orang tua kalian untuk menelpon.

Itulah beberapa tips untuk kalian agar bisa bangun sahur dengan tepat waktu semoga dengan begini kita dapat menjalankan puasa dengan mudaha ok semoga bermanfaat.

Belum ada Komentar untuk "Begini Tips Biar Bisa Bangun Sahur Tepat Waktu "

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel