5 Cara Efektif Berhenti Merokok Secara Alami

5 cara efektif berhenti merokok secara alami

Sudak terbukti jika merokok dapat menyebabkan berbagai  macam penyakit yang berbahaya seperti penyakit kanker paru-paru, serangan jantung dan penyakit lainnya.

Selain itu juga rokok banyak mengandung zat yang berbahaya seperti nikotin, tar, banzene, sianida, metanol, arsenik, dan karbon monoksida.

Dengan melihat dampaknya yang cukup berbahaya serta mematikan, dapat membuat seorang perokok ingin berhenti secara permanen. Bahkan sampai berusaha untuk mencari cara yang efektif agar dapat berhenti merokok dengan mudah serta alami.

Pada dasarnya cara untuk berhenti merokok sangatlah banyak. Akan tetapi kunci utama keberhasilan dari berhenti merokok tergantung dari kesadaran serta niat dari diri perokok sendiri.

Jika tanpa adanya niat serta kesadaran maka sangatlah sulit untuk walaupun dengan cara yang mudah sekalipun.

Cara berhenti merokok secara efektif serta alami yang memberikan hasil permanen

Berikut 5 cara efektif dan alami yang dapat anda terapkan di rumah tanpa harus menggunakan bahan obat-obatan.

1. Cari hobi yang menurut anda menyenangkan serta dapat menghilangkan pikiran dari keinginan merokok, seperti berolahraga, atau hal yang lainnya yang pasti menyenangkan serta dapat menenangkan pikiran.

2. Prinsipkan dengna kata-kata agar nantinya dapat memberi sugesti secara otomatis, misalnya dengan kata yang sederhana aku tidak merokok, atau aku tidak tergoda dan tidak ingin merokok.

3. Kurangi kebiasaan minum teh dan kopi karena didalamnya terdapat kafein yang dapat membuat kalian tergoda untuk merokok kembali dikarenakan kafein bekerja dua kali lebih efektif dari nikotin.
4. Hindari pergaulan dari orang yang suka merokok, bergaulah dengan orang yang tidak merokok serta dengarkan nasehat-nasehat dari mereka.

5. Jika sudah terlalu berat carilah bantuan profesional seperti psikater, karena biasanya kecanduan merokok merupakan kecanduan secara psikologis, yang mana kalian sudah terbiasa dengan perilaku sendiri, jadi hal ini harus ditangani dengan profesional agar dapat mengetahui pemicu kenapa kalian suka merokok.

Demikianlah tips serta cara efektif berhenti merokok secara alami yang saya berikan. Selebihnya jika benar-benar ingin berhenti, maka tanamkanlah niat serta kesadaran dari dalam diri sendiri untuk berhenti secara permanen.

Baca Juga :


Mungkin itu saja yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat :)


Belum ada Komentar untuk "5 Cara Efektif Berhenti Merokok Secara Alami "

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel